Phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý là kẻ thù của nam giới, ít nhiều gây nên những xáo trộn trong cuộc sống cũng như hạnh phúc lứa đôi. Một khi đã mắc bệnh, nam giới cần phải kiên trì, tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị mới có thể khắc phục.

Thay bằng việc mắc bệnh rồi mới chữa, nam giới nên tham khảo những biện pháp phòng tránh yếu sinh lý để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Một số cách phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới là gì

Dưới đây là những lời khuyên mà bác sĩ nam khoa Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội dành cho nam giới, giúp phòng tránh yếu sinh lý:

-Chế độ ăn uống: Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là vitamin E và hoa quả, giá đỗ, hành hoa, tôm… là những thực phẩm tốt cho dương vật.

–Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ và đúng cách nam giới nên lựa chọn một bộ môn thể thao phù hợp. Cần phải luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, những người có công việc cần phải ngồi lâu nên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông. Thư giãn đầu óc, giảm stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập. Những điều này giúp cho nam giới tự tin, thoải mái hơn khi bước vào cuộc yêu.

-Quan hệ tình dục lành mạnh: Tránh quan hệ tình dục quá nhiều bạn tình, quan hệ không an toàn.  Lạm dụng thủ dâm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng yếu sinh lý.

-Hạn chế sử dụng các loại thuốc kháng sinh, thuốc tăng cường sinh lực: Nam giới do luôn muốn cải thiện chức năng tình dục của bản thân mà trở nên lạm dụng thuốc uống cường dương. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc, không được kiểm định, nam giới cũng vì e ngại không tới cơ sở y tế nên việc sử dụng thuốc đa phần tự phát dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, nam giới sử dụng thuốc trong điều trị một số bệnh lý khác như tiểu đường, cao huyết áp…cũng là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý.

Để việc dùng thuốc không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nam giới nên nhờ tới sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ.

-Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, chất gây nghiện,…vì chúng có thể làm giảm ham muốn tình dục, giảm kích thích gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc giao hợp.

-Giữ tâm lý thoải mái, tránh stress.

– Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý:

-Sử dụng các bài thuốc y học dân tộc từ cá ngựa, tắc kè, bìm bịp, sao biển… ngâm rượu trong 6 tháng, trước bữa ăn uống 1 chén nhỏ.

Trên đây là một số biện pháp phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả và đơn giản mà nam giới có thể tự điều chỉnh. Tuy vậy, trong trường hợp nam giới vẫn gặp phải những biểu hiện, triệu chứng của bệnh yếu sinh lý hãy đến cơ sở y tế uy tín để được khám và điều trị kịp thời.

Nếu bạn còn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề: “Phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới” nêu trên hãy nhấp chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi theo đường dây nóng 024 36 33 22 88 hoặc 024 36 33 22 88 để được các chuyên gia chuyên khoa tư vấn cụ thể .

Địa chỉ Phòng khám chăm sóc sức khỏe sinh sản: Số 152 Xã Đàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội