Người yếu sinh lý nên ăn gì?

Cuộc sống hiện đại, những tác động từ môi trường sống, tuổi cao, các bệnh lý về tiết niệu, tiểu đường, hay việc sử dụng nhiều rượu bia, lạm dụng thủ dâm, .. là những nguyên nhân làm cho “phong độ” của các quý ông ngày một giảm sút.

Trong đó, yếu sinh lý đang là một trong những vấn đề quan tâm của rất nhiều nam giới.

Theo các chuyên gia nam học, có rất nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu vẫn là do bệnh tật, yếu tố thần kinh, do cuộc sống không lành mạnh, … Yếu sinh lý không chỉ gây phiền phức cho nam giới mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh sản, hạnh phúc gia đình của người mắc bệnh.

Làm sao để cải thiện tình trạng yếu sinh lý là băn khoăn của không ít đấng mày râu. Theo các bác sĩ, ngoài việc điều trị thì chế độ ăn uống hợp lý cũng là một trong những cách giúp nam giới cải thiện tình trạng này. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì?

Yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện tình trạng

– Đồ biển: Trong tinh trùng của nam giới chứa một hàm lượng kẽm, khi lượng kẽm không đủ sẽ làm hạn chế cả số lượng và chất lượng tinh trùng. Trong khi đó, đồ biển có chứa hàm lượng kẽm khá cao, tốt cho tinh trùng như: Hàu, tôm, cua, rong biển… có khả năng  giúp tăng cường sinh lý cho nam giới.

– Tỏi: Tỏi là loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, nâng cao sức đề kháng. Nam giới yếu sinh lý ăn nhiều tỏi có thể cải thiện sức khỏe, tăng cường sinh lực.

– Trứng: Trứng có khả năng tăng cường cholestron, là loại thực phẩm duy trì hoóc môn và giảm tress rất tốt cho nam giới yếu sinh lý.

– Quả sung: Quả sung được cho là rất tốt cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới.

– Rau: Các loại cà chua, bí đỏ, cần tây, cải bắp… là những thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng, phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

– Chocolate: Đây là loại thực phẩm được cho là rất tốt trong việc ra tăng kích cỡ cậu bé.

– Dầu ôliu: Theo một số nghiên cứu, dầu ô liu có tác dụng nâng cao thể chất, giúp nam giới duy trì khả năng tình dục.

– Thịt dê: Thịt dê là loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý, nâng cao khả năng tình dục của nam giới.

Trên đây là một số những thực phẩm tốt cho người yếu sinh lý. Bên cạnh đó, nam giới cũng nên có lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích cũng như có thói quen tập thể dục thể thao đều đặn, ăn ngủ điều độ để tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bản thân. Đặc biệt, khi có biểu hiện yếu sinh lý, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị sớm.

Ở khu vực phía Bắc, địa chỉ tin cậy của nhiều nam giới trong việc điều trị các bệnh nam khoa, trong đó có yếu sinh lý là Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội. Với đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn và giàu kinh nghiệm, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi tới khám và chữa bệnh tại đây.

Địa chỉ Phòng khám chăm sóc sức khỏe sinh sản: Số 152 Xã Đàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội.