Những thói quen gây kinh nguyệt không đều
Khi nhắc đến kinh nguyệt không đều người ta thường hay nghĩ đến đó là do một số bệnh lý về phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung. Tuy nhiên, ngoài những bệnh phụ khoa nguy hiểm như trên thì tình trạng này cũng có thể xảy ra do một số thói quen sau đây.
Thức khuya
Tình trạng thức khuya kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của người phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, tình trạng kinh nguyệt không đều có thể xảy ra, nếu kéo dài sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể phụ nữ thay đổi, gây rối loạn nhịp điệu cuộc sống. Vì vậy chị em phụ nữ không nên thức khuya kéo dài. Đừng quá gắng sức để làm việc. Nếu phải thức đêm thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ.
Biểu hiện mệt mỏi của chứng kinh nguyệt không đều
Stress, căng thẳng, tâm lý bất ổn
Tinh thần chịu áp lực trong một thời gian dài, hay cáu giận hoặc chịu sự đả kích lớn và tâm lý bị tổn thương, đều có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc đau bụng kinh, tắc kinh. Kinh nguyệt là do nội tiết tố của buồng trứng kích thích nội mạc tử cung hình thành, nội tiết tố của buồng trứng chịu sự khống chế của tiết tố do dịch ở các thùy não tiết ra, vì thế cho dù là chức năng của buồng trứng hay thùy não đều bị ảnh hưởng và dẫn đến ảnh hưởng kinh nguyệt.
Ăn kiêng
Việc ăn kiêng quá độ, năng lượng cung cấp cho cơ thể không đủ gây ra lượng mỡ và protein trong cơ thể bị hao mòn, khiến cho sự hình thành nội tiết tố nữ bị cản trở, thiếu hụt một cách rõ rệt, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, thậm chó lượng kinh ít đi hoặc tắc kinh. Theo các chuyên gia y tế, lượng mỡ ở nữ giới tối thiểu phải chiếm 17-22% trọng lượng cơ thể mới có thể duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
Sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá
Trong rượu bia thuốc lá có một số thành phần và chất men sẽ gây ra ảnh hưởng xấu tới chu kỳ kinh nguyệt, có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều. Phụ nữ mỗi ngày uống hơn 100 ml rượu và hút trên 1 bao thuốc sẽ có tỷ lệ mắc rối loạn kinh nguyệt cao gấp 4 lần so với những phụ nữ không thuốc lá rượu bia.
Vận động quá nhiều
Những phụ nữ luyện tập thể thao quá nhiều ( vận động viên thể thao) dẫn đến căng thẳng thường gặp rắc rối với kinh nguyệt. Nguyên nhân là do hormone bị rối loạn dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều.
Để cơ thể lạnh trong một thời gian dài
Thể chất của phụ nữ tương đối kém, nếu để cơ thể thường xuyên bị lạnh đến nhiều bệnh về mặt sinh lý, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, sau khi chịu kích thích của thời tiết lạnh, huyết quản bị co lại bất thường sẽ dẫn đến kinh nguyệt không bình thường hoặc bị bế kinh. Chị em phụ nữ cần chú ý đề phòng lạnh và tránh lao động mệt mỏi quá sức.
Với những thói quen như trên, chị em có thể hoàn toàn phòng tránh và khắc phục được bằng việc thay đổi, cân bằng lại chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Nếu như việc từ bỏ những thói quen không tốt có thể giúp có một sức khỏe sinh sản khỏe mạnh thì tại sao bạn không thử làm!?
Ngoài ra, đối với những chị em đang gặp tình trạng kinh nguyệt không đều như kinh tới sớm, tới muộn, thiểu kinh, rong kinh và đang diễn ra trong một thời gian dài, chị em có thể tới Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội để được các bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm trực tiếp thăm khám, tư vấn và điều trị.
Nếu cần được tư vấn hoặc muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này hãy nhấp chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi điện tới đường dây nóng 024 37 152 152, các chuyên gia sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn. Ngoài ra, để tiết kiệm thời gian, thuận tiện cho việc khám chữa bệnh, bạn có thể đặt lịch hẹn khám online hoặc thông qua tổng đài đường dây nóng. Khi đó, bạn sẽ được miễn phí tiền khám, ưu tiên khám trước và nhận thêm nhiều hỗ trợ khác.
Địa chỉ điều trị kinh nguyệt không đều Phòng khám đa khoa quốc tế Hà Nội, 152 Xã Đàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Summary
Recipe Name
kinh nguyệt không đều
Published On
Average Rating
Based on 2 Review(s)
