Phòng tránh bệnh xuất tinh sớm như thế nào?

Xuất tinh sớm khiến nam giới mặc cảm, tự ti, khoái cảm không trọn vẹn khi quan hệ với bạn tình. Tình trạng bệnh diễn ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nam giới. 

Dưới đây là một số lời khuyên của các bác sỹ về phòng tránh bệnh xuất tinh sớm:

– Tránh lo lắng, căng thẳng: Đây là nguyên tắc rất quan trọng mà bạn phải luôn luôn tuân theo. Hai vợ chồng cần chia sẻ với nhau để giải tỏa, tránh gây áp lực do ngày đàn ông.

– Không nên gượng ép: Chỉ quan hệ khi thực sự thấy thích và có sự đam mê, không nên gượng ép, bó buộc. Tùy thuộc vào độ tuổi và sức bền bạn có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, chủ yếu tạo cho cơ thể cảm giác thoải mái, không cần quá câu nệ vào thời gian đạt được là bao nhiêu.

– Điều chỉnh thời gian, tần suất quan hệ hợp lí, hạn chế thủ dâm: Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều, liên tục trong một thời gian dài, thủ dâm nhiều… làm cho tinh thần mệt mỏi, có thể gây nên bệnh liệt dương hoặc xuất tinh sớm.

– Nâng cao sức khỏe thể chất: Thực hiện đều đặn, luyện tập thể thao mỗi ngày vừa giúp nâng cao sức khỏe bản thân lại vừa kết hợp giúp cho việc điều trị xuất tinh đạt hiệu quả cao. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý nghỉ ngơi, không nên lao động quá sức.

– Ăn thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường ham muốn như thịt chó, thịt dê, nội tạng động vât,…đều là những thực phẩm bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực.

Trên đây là những lưu ý trong điều trị xuất tinh sớm mà các bạn cần biết, ngoài ra người bệnh cũng cần thực hiện nghiêm túc các lời khuyên của bác sĩ để việc điều trị đạt hiệu quả cao nhất.

Nếu còn có những băn khoăn cần được giải đáp về xuất tinh sớm hãy nhấp chuột chọn【Tư vấn trực tuyến】để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn có thể gọi theo số 024 36 33 22 88 để được giải đáp.

Địa chỉ khám nam khoa Phòng khám chăm sóc sức khỏe Hà Nội: 152 Xã Đàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội